Главная / Психология отношений с детьми / 3 эффективных способа справиться с волнением за пару дней до экзамена

3 эффективных способа справиться с волнением за пару дней до экзамена

Не дайте тревожности вас поглотить

Пора экзаменов — один из самых непростых периодов в жизни школьников и студентов в психологическом плане. Однако бороться с тревогой накануне экзамена не просто можно, но и нужно, иначе повышенное напряжение помешает уже на самом мероприятии. Мы собрали самые эффективные лайфхаки от психологов, которые помогут вашему школьнику или вам самим, если предстоит серьезный экзамен уже во взрослом возрасте.

Больше критических размышлений

Очень часто наш страх ничем не обоснован в реальности, скорее, мы боимся каких-то абстрактных ситуаций, которые в принципе могут и не произойти. Просто подумайте, что произойдет при самом нехорошем развитии событий — представьте самую неприятную для вас ситуацию. А теперь подумайте, какова вероятность, что все это произойдет в принципе. Скорее всего, вы придете к мысли, что это всего лишь ваши фантазии, так как никаких суперсерьезных проблем из-за обычного экзамена получить нереально. Это всего лишь часть вашей жизнь, пусть и слегка тревожная.

В более широком смысле воспитание понимается как любое сознательно планируемое интеллектуальное, эстетическое и нравственное влияние на индивида или группу людей любого возраста.

Источник

Смотрите также

Диас, Кардашьян и Сара Джессика Паркер: звезды, которые пользовались услугами суррогатной мамы

Не все готовы рисковать своим здоровьем Актриса Кэмерон Диас отказывается от съемок в кино после …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *