Главная / Здоровье детей / Первый прикорм: с чего начать

Первый прикорм: с чего начать

В начале мая мы писали, когда лучше начинать вводить прикорм и как определить, готов ли малыш к вводу прикорма. Итак, ребенок удвоил свой вес, уверенно сидит на родительских коленях и требует всю еду с родительского стола, какую только видит. С чего начинать ввод прикорма? Существует много разных вариантов.

Фруктовое пюре

Еще 20 лет назад ввод прикорма рекомендовали начинать с фруктовых пюре. Потом этот подход раскритиковали (низкая пищевая ценность; высокая аллергенность и большое содержание органических кислот; опасения, что, попробовав сладкие фрукты, ребенок начнет отказываться от несладких овощей). Сейчас считается, что фруктовые пюре можно вводить с 6 месяцев. Использовать их в качестве первого прикорма не очень рекомендуется, но это возможно, если ребенок наотрез отказывается от овощных пюре и первых кашек. Тогда можно предложить немного пюре из яблока, груши или чернослива, а потом смешивать фрукты с кашами/овощными пюре.

Овощное пюре

В настоящее время пюре из кабачка, брокколи и цветной капусты считаются оптимальным вариантом первого прикорма, особенно если ребенку всего 4,5-5 месяцев, или у малыша проблемы со стулом (запоры). Надо отметить, что пюре из брокколи и цветной капусты стимулируют газообразование, поэтому, возможно, иногда лучше ввести первым овощем кабачок, потом каши и другие овощи (тыква, картофель, морковь), а к брокколи/цветной капусте вернутся позже, в 7-8 месяцев.

Каши

Безмолочные каши без сахара из безглютеновых злаков (рис, гречка, кукуруза) являются оптимальным выбором для первого прикорма, особенно, если ребенку уже 5,5-6 месяцев или если его стул имеет склонность к разжижению. Некоторые родители опасаются вводить каши, если ребенок быстро прибавляет в весе. Дескать, от каш малыш растолстеет. На самом деле, калорийность безмолочных каш в 2 раза меньше калорийности грудного молока или смеси. Поэтому безмолочные каши можно вводить, не опасаясь избыточного веса у ребенка – и, обязательно, после прикорма предлагать грудь/смесь.

ребенок ест фрукты Legion-media

Мясное пюре

В настоящее время мясные пюре все чаще и чаще предлагаются в качестве первого прикорма, если прикорм вводится с 6 месяцев, и особенно если ребенок относится к группе риска по формированию железодефицитной анемии. В этом случае малышу предлагают вначале пюре из кролика или индейки, потом добавляют к нему овощные или фруктовые пюре (сочетания «кролик с черносливом» или «индейка с яблоками» являются традиционными даже для взрослого стола), а уже после этого знакомят ребенка с кашами.

Кефир (иногда творог)

Вопреки распространенному мнению, кисломолочные продукты категорически не подходят для первого прикорма. Творог рекомендуется не ранее 7 месяцев, кефир/йогурт и вовсе после 8 месяцев. Надо отметить, что кефир/йогурт рекомендуется давать не более 200 мл в день. Избыток кефира или слишком раннее его введение может раздражать слизистую кишечника и даже провоцировать микроскопические кровоизлияния в стенке кишечника, повышая риск развития анемии у ребенка.

ребенок ест Unsplash

Источник

Смотрите также

Куда спускается кашель? Развенчиваем основные мифы

Разве можно всасывать сопли? Они же опустятся вниз?! Это очень распространенный родительский миф. При любом насморке, при любом кашле —

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *