Главная / Здоровье детей / Сахарный удар. До какого возраста детям вредны сладкие подарки на Новый год

Сахарный удар. До какого возраста детям вредны сладкие подарки на Новый год

Многие родители догадываются, что содержимое новогодних подарков не сильно полезно. Но как нарушить традицию, и не купить его, не порадовать ребенка?

А между тем, этот как раз тот обычай, который «деспот меж людей», и радость эта — со слезами на глазах. На пользу сюрприз не пойдет, а вред здоровью будет ощутимый. Посчитаем его в цифрах.

Сахар в «маскхалате»

В среднем подарке примерно полкило конфет и прочих сладостей. Учитывая, что в каждых 100 граммах они обычно содержат 60-80 г сахара, то в красивой коробочке с таким подарком будет примерно 300-400 г сахара или 55 — 73 кусочка (вес одного кусочка около 5,5 г). То есть, по весу этот компонент составит заметно больше половины подарка — примерно 3/4. Но при этом он будет замаскирован в красивые обертки и конфетки.

Подарок не по размеру

Как это соответствует нормам потребления сахара? Де факто ВОЗ определяет две дневных нормы: разрешенную и менее вредную — желательную, она в 2 раза меньше. Для родителей это 50 и 25 г в день, соответственно. А для их детей они выглядят вот так:

  • в 2-3 года — 25 г, но лучше 12-13 г;
  • с 4 до 8 лет — 30-35 г (лучше 15-18 г);
  • с 9 до 13 лет — 40-45 (лучше 20-23 г).

Далее, нормы уже как у взрослых. Важная деталь — это не только сахар из сахарницы, который вы добавляете сами, но и любой сахар в продуктах, добавленный производителями.

Получается, что пятилетке такой подарок не пойдет во вред только в том случае, если он будет есть его в течении 15-20 дней, избегая любого другого добавленного сахара в продуктах (это напитки, булочки, печенье и многое-многое другое). К сожалению, есть детский обычай съедать новогодние подарки очень быстро, ведь Новый год — это еще и праздник непослушания, в который все разрешено. И конечно, вред от них будет ощутимым.

Оцените материал










По материалам: aif.ru

Смотрите также

Урок «химии». Как защитить ребёнка от отравления

Малыши – народ юркий и любопытный. Не углядишь – попадут в историю. Одна из самых …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *